8 Langkah-langkah awal untuk kurus

8 langkah-langkah awal untuk kurus

1. Berhenti berangan untuk kurus, Yakin diri dan terus nekad untuk sihat.


2. Berdepan dengan cermin besar yang boleh lihat seluruh tubuh anda. Kalau rajin selfie seluruh tubuh bagi ada semangat untuk menempuh hari-hari mendatang. Almaklumlah bila dah nampak shape badan lagi lah rasa semangat.

3. Tatap dan amati wajah dan bentuk badan anda dalam-dalam. Kena pasti masalah yang dialami oleh tubuh badan anda. Sebagai contoh peha besar, punggung lebar, betis dan sebagainya.

4. Bayangkan seseorang yang anda kagum dengan tubuh badannya. Sebagai idola sebagai contoh nak langsing macam mak walaupun anak dah ramai masih maintain kurus. Nora Danish ke... Janji kita dapat visual untuk dijadikan panduan.

5. Set taget KG yang ingin di hilangkan. Letak la target yang diinginkan. Kalau boleh tulis bagi nampak. Ia nya terpulang pada BMI anda. Bagaimana untuk mengira BMI, nah saya sediakan shortcut untuk anda >> Klik Disini <<.

6. Jika anda sudah mengetahui BMI yang ideal bagi anda apa lagi teruskan usaha untuk mengurangkan KG tersebut dalam tempoh yang anda tetapkan. Sebagai contoh sebelum raya, sebelum nikah, atau dalam tempoh 90Hari.

7. Kemudian anda perlu fokus dan berazam untuk terus mengurangkan KG dalam cara yang sihat. Maksud saya bukan dengan menyakiti tubuh badan anda. Mulakan gaya hidup sihat, pemakanan yang sihat serta jalani kehidupan sihat.

8. Last sekali nak pesan nanti >>klik disini<< ye untuk supliment yang boleh membantu penurunan berat badan dengan cara yang mudah dan sihat.